La procrastination est un réel obstacle à l’épanouissement d’un individu dans sa vie personnelle et professionnelle. Beaucoup de personnes tendent d’ailleurs à en souffrir sans le savoir. Il faut dire que plusieurs habitudes associées à de la procrastination ne sont pas toujours reconnues comme telles.
Passer beaucoup de temps sur les réseaux sociaux
Les réseaux sociaux sont sujets aux mêmes problèmes que l’on peut avoir avec d’autres technologies. Cela signifie que le problème ne tient pas aux réseaux sociaux eux-mêmes, mais à la façon de les utiliser. La procrastination est un bon exemple du type de problème qui peut apparaître dans ce contexte.
Ces plateformes sont conçues de manière à délivrer un flux constant d’informations presque toutes les secondes. Cela signifie que vous allez toujours avoir de nouveaux contenus à consulter même lorsque vous pensez avoir tout vu. Vous allez ainsi consacrer beaucoup de temps à explorer ces plateformes sans le savoir et négliger l’accomplissement des tâches importantes dans la foulée.
Se coucher à des heures trop tardives
Le sommeil influe directement sur la productivité dans l’accomplissement de tout type de tâche. Il est difficile de maintenir sa concentration lorsqu’on peut à peine garder les yeux ouverts. Les experts de santé préconisent notamment de dormir au moins huit heures pour rester productif durant la journée.
Disons maintenant que vous avez le choix de jouer avec votre téléphone jusqu’à minuit tous les soirs ou de vous coucher à la bonne heure. Il y a procrastination dans le cas où vous optez pour la première option. Il est vrai que vous vous êtes bien diverti en jouant avec votre téléphone. Vous allez cependant manquer de sommeil pour la journée qui suit et les tâches qui vous attendent en seront compromises.
Accomplir des tâches utiles mais pas nécessaires
La procrastination ne doit pas être confondue avec de la paresse. Une personne fait de la procrastination lorsqu’elle choisit de reporter une action ou la prise d’une décision de manière injustifiée. Cela ne signifie pas cependant que cette personne n’a aucune volonté d’accomplir une tâche quelconque. Ce dernier comportement correspond plutôt à de la paresse et non de la procrastination.
Vous pouvez ainsi procrastiner même en vous tenant occupé avec des tâches diverses. Disons que vous avez une dissertation à rendre pour le lendemain. Votre chambre n’est pas cependant bien rangée et vous décidez de passer la journée à la ranger. Votre démarche a été utile sachant que votre chambre est plus agréable à regarder. Vous avez néanmoins procrastiné sur la rédaction de votre dissertation.
Rechercher la perfection dans les tâches à accomplir
Tous les procrastinateurs ne sont pas forcément des paresseux bien qu’une personne paresseuse puisse faire de la procrastination. C’est d’autant plus vrai dans la mesure où vous pouvez procrastiner même en accomplissant les tâches les plus importantes. Le problème ne tient pas ici à la volonté de commencer une tâche donnée, mais plutôt de reconnaitre le moment où elle est déjà achevée.
Les personnes avec une tendance au perfectionnisme sont les plus concernées par ce problème. Il est normal de vouloir s’assurer que le résultat délivré est de qualité. Cela ne signifie pas cependant que vous devez reporter indéfiniment la délivrance de ce résultat par peur qu’il soit insatisfaisant. Vous devez accepter de délivrer la tâche à un moment donné, indifféremment des critiques que vous allez recevoir.
